Стрибки зі скакалкою розвивають гнучкість, витривалість і почуття рівноваги, зміцнюють серцево-судинну та дихальну системи, тренують м'язи рук та ніг. Також заняття зі скакалкою чудово підходять для розігріву м'язів перед тренуванням. Намагайтеся завжди використовувати лише правильну техніку виконання вправ та навантаження, що відповідає вашій фізичній підготовці.
Переваги скакалки:
Ручки легкі та зручні, не створюють додаткового навантаження на руки.
ПВХ-шнур не ранить ноги при випадковому контакті.
Довжину скакалки можна відрегулювати за зростанням спортсмена, щоб забезпечити більш комфортні та продуктивні тренування. /p>